Города
| Название | Регион | Население | Основан | Округ |
|---|---|---|---|---|
| Западная Двина | Тверская область | 9376 | 1900 | Центральный |
| Заполярный | Мурманская область | 15835 | 1956 | Северо-Западный |
| Зарайск | Московская область | 24648 | 1146 | Центральный |
| Заречный | Свердловская область | 26803 | 1955 | Уральский |
| Заречный | Пензенская область | 63579 | 1958 | Приволжский |
| Заринск | Алтайский край | 48456 | 1979 | Сибирский |
| Звенигово | Марий Эл | 11945 | 1860 | Приволжский |
| Звенигород | Московская область | 16395 | 1152 | Центральный |
| Зверево | Ростовская область | 22416 | 1819 | Южный |
| Зеленогорск | Санкт-Петербург | 12859 | 1548 | Северо-Западный |
| Зеленогорск | Красноярский край | 66018 | 1956 | Сибирский |
| Зеленоградск | Калининградская область | 13015 | 1252 | Северо-Западный |
| Зеленодольск | Татарстан | 97651 | 1865 | Приволжский |
| Зеленокумск | Ставропольский край | 35790 | 1781 | Северо-Кавказский |
| Зерноград | Ростовская область | 26850 | 1929 | Южный |
| Зея | Амурская область | 25042 | 1879 | Дальневосточный |
| Зима | Иркутская область | 32522 | 1743 | Сибирский |
| Златоуст | Челябинская область | 174985 | 1754 | Уральский |
| Злынка | Брянская область | 5507 | 1702 | Центральный |
| Змеиногорск | Алтайский край | 10955 | 1736 | Сибирский |
| Знаменск | Астраханская область | 29357 | 1948 | Южный |
| Зубцов | Тверская область | 6937 | 1216 | Центральный |
| Зуевка | Кировская область | 11198 | 1899 | Приволжский |
| Ивангород | Ленинградская область | 9797 | 1492 | Северо-Западный |
| Иваново | Ивановская область | 409277 | 1561 | Центральный |